आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए डेली खाएं ये सब्जियां

Hricha singh

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए गाजर बेहद प्रभावी है

पालक में कई प्रकार के विटामिन होते हैं, ये आंखों के लिए बेहद लाभकारी है.

टमाटर विटामिन सी का एक बेहतरीन सोर्स है.  ये सभी आंखों के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन तत्व है.

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप शकरकंद को जरूर अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं.

अगर आंखों की रोशनी कमजोर पड़ रही है तो आप ब्रोकली की सब्जी अपने खाने में शामिल करें.