आइए जानते हैं अनानास के फायदे

Hricha singh

पाइनएप्पल खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर स्वस्थ रहता है।

गर्मियों में अनानास का सेवन करने से हड्डियों में मजबूती आती है और शरीर तंदरुस्त बना रहता है। इसमें पाए जाने वाला कैल्शियम मांसपेशियों के दर्द को कम करता है,

अनानास खाने से वजन घटाने के साथ ही पेट की चर्बी भी जल्दी कम होगी। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है।

इसमें मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम कर दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

अनानास के रस में विटामिन सी और बीटा कैरोटीन मौजूद होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी त्वचा पर झुर्रियों को घटाने में सहायक होते हैं।