अमरूद, जानिए इसके अनेक फायदे

Hricha singh

अमरूद का लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोका जा सकता है.

अमरूद में कैलोरीज कम और फाइबर अधिक मात्रा में होता है. इस फल को खाने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है.

अमरूद में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे मल त्यागने की क्रिया में मदद मिलती है।

अमरूद में पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। साथ ही यह फाइबर से भरपूर होता है। जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक है।

अमरूद में विटामिन-बी3, विटामिन-बी6 पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। जो मस्तिष्क के विकास में सहायक है।